Cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare. Cum grăbești recuperarea după o entorsă. Povestea mea

Cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Cum grăbești recuperarea după o entorsă. Povestea mea

Cele mai multe leziuni ale gleznei sunt entorse, dar este important ca un medic să determine întreaga întindere a leziunii. După ce va fi evaluat, diagnosticat și tratat în mod corespunzător, veți putea începe reabilitarea gleznei. Recunoașterea unei glezne rupte Observați dacă simțiți durere în glezna și în jurul. Un os fracturat provoacă durere imediată și intensă și umflare.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

O fractură de stres poate provoca dureri care cresc în timp. Durerea ar trebui să se diminueze atunci când vă odihniți glezna, dar nu va dispărea. Dacă glezna este fragedă în jurul sau în spatele gleznei, atunci ar trebui să o evaluezi de către unguent eficient pentru durere în articulații medic.

Ia act de orice pierdere a funcției pe care o resimți la gleznă. Aceasta este o modalitate bună de a spune dacă glezna este fracturată sau pur și simplu învârtită. Dacă osul tău este fracturat, mișcarea este aproape imposibilă, în timp ce vei putea totuși să-l miști dacă este învârtit.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Durerea, umflarea și celulele inflamatorii care determină umflarea gleznei contribuie la această pierdere a funcției. Verificați umflarea. Dacă v-ați fracturat glezna, corpul dvs. Celulele inflamatorii poartă truse de reparație pentru a repara lezarea. Din păcate, aceste celule provoacă, de asemenea, umflarea și disconfortul. Umflarea interzice gradele mari de mișcare a gleznei implicate. Prin urmare, promovează recuperarea rapidă.

Căutați orice roșeață sau vânătăi pe gleznă sau în jurul.

IN SFARSIT AM FACUT-O !! articulația doare de vreme

Înroșirea sau înroșirea gleznei afectate înseamnă că în zonă există o agitație de sânge. Sângele transportă celulele de recuperare în zonă pentru a promova vindecarea mai rapidă. Când sângele se grăbește până la gleznă, aceasta va determina, de asemenea, glezna să se simtă foarte fierbinte. Poate simți că ai o febră pe care o poți simți doar la gleznă. Administrarea primului ajutor Curățați toate rănile înainte de a vă înfășura glezna.

Entorsa glezna

Dacă aveți tăieturi sau o fractură deschisă, îndepărtați orice resturi și spălați ușor rana. Utilizați o spălare antiseptică pentru a reduce riscul de infecție.

Administrarea primului ajutor

Apoi sună-ți medicul pentru a primi o programare. Până la programarea medicului dumneavoastră, puteți urma PRETUL acronimului pentru a vă ghida eforturile de prim ajutor. Protejați glezna de vătămările ulterioare folosind o șpagă.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Cea mai de bază șpagă este un obiect plat robust, ca o riglă, pe care îl poți apăsa împotriva osului tăiat. Îl poți ține la loc cu cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare sau bandă medicală; acest lucru ajută la evitarea deplasării osului rupt. Pentru a afla cum să împroșcați corect glezna, faceți clic aici.

Simptome ale entorsei

Dacă nu aveți șpagă, dar purtați pantofi care vă susțin glezna, cum ar fi cizmele de drumeție sau cizmele obișnuite, strângeți șireturile la fel de strâns, deoarece pot merge la menținerea gleznei imobile în timp ce vă îndreptați drumul la spital.

Odihnește-ți glezna. Continuarea mersului și a greutății pe glezna afectată va provoca vătămări. Ar trebui să rămâneți puși în așteptarea ajutorului.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să părăsiți zona în care vă aflați, rugați-i pe alții să vă sprijine în timp ce vă deplasați sau găsiți o ramură sau un stâlp robust pe care îl puteți folosi ca cârjeu.

Odihna trebuie continuată chiar și după tratamentul inițial. Primele trei zile după accidentare ar trebui să fie dedicate odihnei.

Cum poti face diferenta dintre entorsa si fractura la nivelul gleznei Fracturarea gleznei provoaca dureri mai greu de suportat, insa daca este vorba despre o entorsa severa, durerile pot fi de asemenea intense. De aceea, este important sa mergi la medic daca te-ai accidentat si suspectezi una dintre aceste conditii. Pentru stabilirea diagnosticului corect, medicul va face examinarea fizica, in timpul careia va incerca chiar sa miste piciorul, astfel incat sa isi dea seama daca exista probleme de mobilitate, cat de grave sunt acestea, precum si care sunt locurile mai dureroase.

Așteptați eliberarea medicului înainte de a relua orice activitate care implică utilizarea gleznei. Aplicați gheață pe gleznă pentru a ameliora durerea și umflarea. Folosiți un pachet de gheață, un sac de gheață sau chiar o pungă cu legume congelate pentru a vă răci glezna rănită.

Protocol de recuperare in entorsa de glezna

Gheața scade fluxul de sânge către gleznă, reducând astfel umflarea. Frigul maschează și durerea pe care o simți. Înghețați glezna timp de 15 până la 20 de minute în fiecare oră. Evitați să aplicați gheața direct pe piele, deoarece temperaturile cu adevărat reci vă semințe de in tratamentul articulațiilor arde pielea la fel cum va face căldura.

Compresează-ți glezna cu bandaje elastice. Compresia zonei afectate reduce fluxul de sânge la locul accidentat. Prin urmare, celule mai puțin inflamatorii vor fi disponibile pentru a cauza umflarea. Dacă v-ați pus o gâfâie pe gleznă și ați înfășurat-o cu un bandaj elastic, vă comprimați deja glezna. De asemenea, puteți săriți pârtia și înfășurați glezna în bandaje elastice în timp ce vă îndreptați drumul spre spital. Elevați-vă glezna. Când ridicați glezna, reduceți fluxul de sânge în acea zonă.

Din această cauză, umflarea gleznei va scădea.

Urmareste-ne

Îți poți ridica glezna în timp ce stai sau stai culcat. Culcat: glezna trebuie să fie ridicată mai sus decât inima și pieptul. Luați acetaminofen pentru a controla durerea.

Luați comprimate de până la mg, 1 comprimat la fiecare 4 ore, cu excepția cazului în care aveți comenzi anterioare de la medic pentru a evita acetaminofenul.

Formular de căutare

Nu luați alte calmante precum ibuprofenul, decât după ce ai plecat la spital. Analizele dureroase precum ibuprofenul îți subțiază sângele și ar putea cauza probleme dacă trebuie să faci o intervenție chirurgicală. În căutarea ajutorului medical Vizitați medicul pentru un diagnostic corect.

Intrebari pentru dr.

Medicul vă va examina glezna și va face probabil teste de diagnostic, cum ar fi o radiografie. Acest lucru va permite medicului să stabilească dacă glezna este ruptă, încordată sau învârtită.

Dacă glezna este ruptă, medicul va pune probabil o distribuție.

Cum să tratezi o gleznă spartă

Pentru o entorsă sau o tulpină, acestea vă pot oferi o pintenă sau un bandaj pe care să îl purtați până când se vindecă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie calmante pentru zilele următoare rănii dumneavoastră.

În unele cazuri, ei ar putea recomanda să luați antiflăcătorii fără vânzare. În cazuri rare, rănile severe pot necesita o intervenție chirurgicală. Obțineți o distribuție pe gleznă dacă este ruptă. O turnare este o cizmă de ciment care îți imobilizează piciorul și permite capetele rupte ale osului din gleznă să se unească în mod natural.

Medicul va aplica turnarea și apoi va trebui să o elimine după ce osul tău se va vindeca. Această procedură nu este dureroasă. Închideți reducerea dacă glezna este fracturată și dislocată. Reducerea închisă este o manevră efectuată de medici pentru refacerea unui os la locul său corespunzător, fără a fi necesară efectuarea unei intervenții chirurgicale. Este important să reveniți la gleznă în locația normală, astfel încât să puteți să vă deplasați ca în mod normal odată ce v-ați vindecat glezna.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Un chirurg ortoped va face de obicei manevra. În cazuri extreme de instabilitate a articulației gleznei, plăcile și șuruburile metalice trebuie introduse extern numite fixare externă sau intern numite fixare internă pentru a menține oasele la locul lor.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre intervenția chirurgicală dacă aveți o vătămare severă.

cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare

Aceasta ar putea include fracturi multiple sau o luxație severă. Încheierea intervenției chirurgicale vă va ajuta să puneți oasele înapoi în locurile lor corespunzătoare și să le păstrați în acele locuri adecvate.

În ceea ce privește partea pozitivă, efectuarea unei intervenții chirurgicale vă va grăbi timpul de recuperare - în timp ce trebuie să așteptați o distribuție, veți fi în preajmă în câteva zile după operație. În primul rând, ai suferi o reducere deschisă, în timpul căreia oasele tale vor fi readuse în locurile lor corespunzătoare. Apoi, prin fixare externă, plăcile metalice sunt găurite cum să tratezi umflarea gleznei după o accidentare os și sunt plasate șuruburi pentru a asigura o mișcare foarte mică a oaselor afectate.

Recuperarea după tratamentul dumneavoastră medical Odihneste-te.

Citițiși