Exerciții fizice tratamentul artrozei

4 exercitii simple pentru cei cu gonartroza, pe care le poti face acasa

Artroza, o afectiune complexa Artroza este o boala degenerativa care nu poate fi vindecata, insa exista foarte multe metode prin care o putem ameliora. Pentru a preveni agravarea, trebuie avute in vedere niste reguli stricte, care va vor ajuta pe termen lung. In continuare, va vom povesti totul despre artroza, de la cauze si factori principali, la diagnostic, tipuri de tratament si sfaturi de prevenire, pentru evita anticipat greselile frecvente.

Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei Artroza este o afectiune suparatoare care are drept substrat procesul distructiv cu localizare articulara. Aceasta poate sa afecteze orice articulatie, cele mai frecvente localizari fiind cele de la nivelul soldului coxartroza sau a genunchilor gonartroza. Cartilajele sunt structuri ce fac parte din articulatie si care permit mobilizarea corecta a acesteia. Desi aceasta afectiune este de regula intalnita la varstnici, exista si persoane tinere care pot suferi din aceasta cauza.

Centrokinetic vine in intampinarea pacientilor cu un departament complet de reumatologia, o ramura medicala care se ocupa cu diagnosticarea, tratarea si recuperarea bolnavilor cu afectiuni nechirurgicale ale aparatului locomotor. Aceste afectiuni sunt de obicei dureroase, acute sau, de cele mai multe ori, cronice, impiedicand buna functionare a aparatului locomotor.

Sunt numite, in general, reumatism sau boli reumatice si pentru a ameliora umflarea articulațiilor. De cele mai multe ori, evaluarea pacientului este complexa, multidisciplinara, avand in vedere caracterul sistemic, generalizat exerciții fizice tratamentul artrozei celor mai multe exerciții fizice tratamentul artrozei reumatologice, de aceea Centrokinetic dispune de medici experimentati, Dr.

Alizzi Khalid  fiind specialistul nostru in reumatologie. Ce este artroza Artroza este o boala degenerativa a oricarei articulatii.

Aceasta boala este, de obicei, cauzata de uzura cronica a cartilajului din articulatie, ceea ce duce in final la indepartarea completa a cartilajului.

Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei

Artroza este cea mai frecvent intalnita in articulatiile genunchilor, soldurilor, mainilor si coloanei vertebrale. Cu toate acestea, poate afecta orice articulatie.

Cauzele si factori de risc ai artrozei Principala cauza a artrozei este stresul mecanic pe suprafata articulara a cartilajului, iar tesutul cartilaginos nu poate rezista acestui stres. Prin urmare, artroza se dezvolta frecvent la persoanele care exercita o munca fizica grea sau la cei care isi folosesc excesiv articulatiile prin miscari repetate si, desigur, la sportivi.

Exercitii fizice artroza

Artroza apare atunci cand cartilajul intraarticular se deterioreaza. Cartilajul este un tesut ferm, alunecos, care permite miscari articulare aproape fara frecare. In artroza, suprafata alunecoasa devine dura.

Exerciții genunchi - terapie ca sa previ gonartroza si sa scapi de operatie!

In cele din urma, daca acest cartilaj se deterioreaza complet, se ajunge la contact os pe os. Factorii care pot creste riscul de aparitie al artrozei sunt: Varsta - O data cu inaintarea in varsta, riscul de aparitie al artrozei creste.

Exercițiul fizic și corpul tău Află mai multe informații despre beneficiile exercițiilor fizice și modul în care menținerea în formă te poate ajuta să rămâi sănătos și să ameliorezi durerea.

Sexul - Femeile au o probabilitate mai mare de dezvolta artroza, cu toate ca inca nu s-a descoperit de ce. Obezitatea - Transportul de greutate corporala exerciții fizice tratamentul artrozei contribuie la dezvoltarea artrozei in mai multe moduri, si cu cat greutatea este mai mare, cu atat si riscul de dezvoltare creste.

Obezitatea determina o crestere a efortului pentru articulatii, cum ar fii soldurile si genunchii. In plus, tesutul gras produce proteine care pot provoaca inflamatii daunatoare in interiorul si in jurul articulatiilor. Leziuni la nivelul articulatiilor - Accidentele, cum ar fi cele care apar in urma practicarii unui sport, sau orice alt tip de accident, pot creste riscul de a dezvolta artroza. Chiar si vatamarile care au dureri ascuțite de cusături în articulația genunchiului loc cu multi ani in urma si aparent sunt vindecate, pot creste riscul dezvoltarii artrozei.

Anumite ocupatii - daca ocupatia dumneavoastra include stres repetitiv asupra unei articulatii, aceasta articulatie poate dezvolta in cele din urma artroza.

Genetica - Unii oameni mostenesc o tentinta de a dezvolta artroza. Deformarile osoase - Unii oameni se nasc cu articulatii malformate sau cu cartilaje defecte, ceea ce creste riscul dezvoltarii artrozei. Simptomele artrozei De obicei, artroza apare lent. La inceputul bolii, articulatiile pot suferi dupa o munca sau un exercitiu fizic.

exercitii fizice artroza

Ulterior, durerea articulara poate deveni persistenta. De asemenea, puteti prezenta rigiditate articulara atunci cand va treziti dimineata sau ati stat intr-o anumita pozitie mai mult timp.

Autor: Dr. Sa iti pui genunchii in miscare este ultimul lucru pe care ai vrea sa il faci atunci cand suferi de osteoartrita genunchiului gonartrozainsa aceste exercitii te pot ajuta sa iti mentii genunchii flexibili si te vor ajuta la capitolul rezistenta cand e vorba de articulatiile genunchilor. Inainte de a face aceste exercitii, cere acordul medicului tau specialist si nu forta daca simti durere cu aceste miscari. Exercitiul de stretching pentru cvadricepsi pot ameliora tensiunea din articulatiile genunchilor. Stai cu picioarele departate, cam la distanta soldurilor tale.

Desi artroza poate aparea la orice articulatie, cele mai afectate sunt articulatiile mainilor, genunchilor, soldului si coloanei vertebrale, fie la nivelul gatului, fie la nivelul spatelui inferior. Diferitele caracteristici ale bolii pot depinde de articulatiile specifice afectate.

Exerciții terapeutice pentru tratamentul artrozei genunchiului

Pentru informatii despre articulatiile cel mai des afectate de artroza, consultati urmatoarele descrieri: Maini - Artroza mainilor pare sa aiba anumite caracteristici ereditare.

Daca mama sau bunicul au sau au avut artroza la maini, sunteti dispus unui risc mare de a dezvolta si dvs. Femeile au sanse mai mari decat barbatii de a avea artroza la maini. Pentru majoritatea femeilor, aceasta se dezvolta dupa menopauza. Genunchi - Articulatiile cele mai frecvent afectate de artroza, sunt cele ale genunchilor.

exerciții fizice tratamentul artrozei ozokerită în tratamentul artrozei

Simptomele includ rigiditate, umflare si durere, care ingreuneaza mersul persoanei in cauza. Artroza de genunchi poate duce la dizabilitate. Solduri - Ca si in cazul artrozei la genunchi, simptomele artrozei de sold sunt similare. Dar uneori durerea este simtita in zona inghinala, coapsei interioare, feselor sau chiar a genunchilor.

Artroza soldului poate limita deplasarea si indoirea, facand astfel activitatile zilnice, cum ar fi imbracarea sau incaltarea, o adevarata provocare.

Artroza – ce este, tratament si simptome | CENTROKINETIC

Coloana vertebrala - Artroza la coloana se poate prezenta sub forma de rigiditate si durere de gat sau spate. In unele cazuri, modificarile asociate artrozei la nivelul coloanei vertebrale pot provoca presiuni asupra nervilor, ducand la slabiciune, furnicaturi sau amorteala a bratelor si a picioarelor.

In cazuri severe aceasta poate afecta chiar functia vezicii urinare sau a intestinului. Tipuri de artroza Exista 6 tipuri diferite de artroza: cervicala, a fatetelor articulare, coxartroza, lombara, de genunchi si acromioclaviculara. Artroza poate afecta orice articulatie a corpului, iar riscul de a dezvolta un anumit tip de artroza creste o data cu varsta.

Artroza cervicala Artroza cervicala afecteaza vertebrele cervicale. Artroza cervicala este adesea legata de varsta si declansata de stres si uzura. Este asociata cu probleme cronice ale gatului. Simplomele artrozei cervicale includ: rigiditate si durere la nivelul gatului spasme musculare dureri de cap de tip tensiune rigiditate musculara Artroza fatetelor articulare Fatetele sunt articulatii intre vertebre, care se intind de-a lungul sirei spinarii.

exerciții fizice tratamentul artrozei dureri articulare în spatele genunchiului

Cauzele artritei fatetelor sunt uzura, anxietate medicament pentru boala articulară lungul anilor, si stres. Pozitia gresita poate exerciții fizice tratamentul artrozei de asemenea la acest tip de artroza, deoarece pune accentul pe aceste articulatii.

Tratament cu artroză și exerciții fizice. Sportul in apa, benefic pentru pacientii cu gonartroza

Acest tip de artroza este mai des intalnita printre persoanele varstnice si poate provoca dureri de spate, in exerciții fizice tratamentul artrozei in pozitie verticala.

Localizarea durerii poate ajuta la determinarea fatetelor afectate. Coxartroza sau artroza soldurilor Coxartroza este artroza articulatiei soldului si este foarte frecventa la persoanele mai in varsta. Articulatia soldului este o articulatie cu bila si soclu si este una dintre cele mai puternice din corp, aceasta suportand foarte multa greutate si stres.

Coxartroza este cauzata de uzura, de aceea se regaseste mai des la persoanele in varsta si la sportivi, insa se poate intalni si la persoanele care au greutate in plus. Simptomele acestui tip de artroza sunt durerile de sold, care se inrautatesc atunci cand mergeti mai mult sau stati prea mult intr-o anumita pozitie, se manifesta printr-un trosnit al articulatiei atunci cand mergeti si o limitare in miscarea piciorului. Gonartroza sau artroza genunchiului Cel mai frecvent motiv pentru tulburari ale articulatiei genunchiului este uzura cartilajului artrozacauzata in principal de o aliniere necorespunzatoare a axelor piciorului.

In plus, gonartroza apare si ca urmare a leziunilor, tulburarilor reumatice si metabolice, precum si a deformarilor. Pierderea cartilajului duce la cresterea rigiditatii si deformarii articulatiei. In acelasi timp, apare durerea, asociata intai cu miscarea initiala dupa perioada mai mare de inactivitate si de stres, mai tarziu in timpul noptii si in repaus, ceea ce duce la o limitare de mers si in cele din urma la reducerea calitatii vietii.

Artroza lombara Artroza lombara afecteaza spatele inferior, zona corpului care suporta cea mai mare greutate si presiune. In principiu, aceasta este cauzata de anii de postura proasta si obezitate abdominala. Simptomele includ dureri in partea inferioara a spatelui, care se agraveaza atunci cand se sta in pozitie verticala, exerciții fizice tratamentul artrozei pierderea flexibilitatii.

Artroza acromioclaviculara Articulatia acromioclaviculara se regaseste in umar. Aceasta artroza este cauzata de uzura normala dar se poate dezvolta si ca urmare a unei accidentari a umarului. Acest tip de artroza este frecvent observata la ridicarea de greutati. Simptomele includ sensibilitate, durere, mobilitate si flexibilitate limitata, precum si un sunet apasat.

Diagnosticarea artrozei Pentru a diagnostica artroza, medicul va colecta informatii despre antecedentele medicale personale, dar si legate de familie. Alizzi Khalid  va efectua o examinare fizica iar in urma acesteia, impreuna cu exerciții fizice tratamentul artrozei prezente, medicul poate pune un diagnostic.

Descrierea simptomelor: Detalii despre cand si cum a inceput sa apara durerea sau alte simptome. Detalii despre alte probleme medicale care exista in momentul respectiv. Localizarea durerii, rigiditatea sau alte simptome. Cum afecteaza simptomele activitatea zilnica.

Tratament cu artroză și exerciții fizice Ce este gonartroza și cum se dezvoltă? | Medlife

Lista medicamentelor actuale. Examinarea fizica In timpul examinarii fizice, medicul va analiza articulatiile si va testa gama lor de miscare, pentru a vedea cat de bine se face miscarea in zona cu probleme. El va cauta zonele dureroase sau umflate, precum si semne de leziuni ale articulatiilor.

exerciții fizice tratamentul artrozei cum se poate vindeca osteochondroza articulației șoldului

Medicul va examina pozitia si alinierea gatului si coloanei vertebrale. Complicatiile artrozei Majoritatea oamenilor considera ca artroza este o problema care devine suficient de semnificativa pentru a afecta activitatile zilnice. Uneori exista complicatii mai grave, cum ar fi: Distrugerea rapida si completa a cartilajului rezultand tesut liber in articulatie. Osteonecroza, numita si "moartea osoasa".

Fracturi de stres, care sunt crapaturi la nivelul osului, care se dezvolta treptat ca raspuns la leziuni sau stres repetat. Sangerarea in interiorul articulatiei. Deteriorarea sau exerciții fizice tratamentul artrozei tendoanelor si a ligamentelor in jurul articulatiei, conducand la pierderera stabilitatii. Nervi comprimati, complicatie care poate aparea la artrita coloanei vertebrale.

Tratarea artrozei In prezent, procesul care sta la baza artrozei nu poate fi inversat, dar simptomele pot fi de obicei gestionate eficient cu modificari ale stilului de viata, terapii fizice, medicamente si interventii chirurgicale. Obtinerea unei greutati sanatoase, este de obicei cel mai important pas in tratarea artrozei.

Obiectivele tratamentelor pentru artroza Obiectivele tratamentelor pentru artroza sunt: ameliorarea durerilor cauzate de aceasta, imbunatatirea mobilitatii articulatiilor, si reducerea ritmului de acutizare a acesteia. Ameliorarea durerilor cauzate de artroza Terapiile calde, cum ar fi folosirea de uleiuri medicinale pentru baie si geluri care contin uleiuri esentiale, pot exerciții fizice tratamentul artrozei o oarecare usurinta durerii.

Alte terapii, cum ar fi injectiile cu cortizon sau lubrifiant in articulatii, si chiar inlocuirea articulatiilor, sunt rezervate cazurilor severe. Daca locul de munca sau hobby-urile dvs.

Citițiși