Exercitii pentru articulatia sacroiliaca. Tot ce ar trebui să știți despre Sacroilitis [Ghid excelent] - psihologiebacau.ro

ARTICULATIA SACROILIACA (SI)

Desi nu este singura cauza, trebuie acordata o atentie deosebita acestei articulatii atunci cand se doreste evaluarea si tratarea durerii.

Вы временно заблокированы

Sportivi, dar si persoane din toate categoriile sociale dezvolta probleme in articulatia SI din cauza pozitiei sale de tip pivot. Articulatia sacroiliaca este situata intre osul sacru si osul iliac cele doua gropite din partea inferioara a spatelui si este proiectata mai degraba pentru stabilitate decat pentru mobilitate, desi, in interiorul ei, se produc si micari.

Functia articulatiei este de a distribui greutatea trunchiului de-a lungul soldurilor si din solduri inapoi de-a lungul trunchiului. Articulatia este foarte sensibila din cauza numerosilor muschi ce actioneaza asupra articulatiei, dar, si pentru ca zona este intens inervata de o multitudine de nervi. Acest fapt ar putea explica de ce articulatia SI exercitii pentru articulatia sacroiliaca provoca durere in multe moduri unice.

Femeile sunt considerate a fi mai predispuse acestui tip de durere din cauza pelvisurilor mai largi si a membrelor mai scurte.

  1. Trageri de dureri în articulațiile mâinii
  2. WhatsApp Articulația sacro-iliacă Articulația sacro-iliacă face parte din pelvis și leagă oasele bazinului de osul sacru.
  3. Tratamentul articulațiilor genunchiului pentru dureri și dureri
  4. Ce pastile pentru tratamentul articular
  5. Categories Tags Sacroileita reprezinta o inflamatie a uneia sau a ambelor articulatii sacroiliace.

In plus, hormonii eliberati in timpul nasterii exercitii pentru articulatia sacroiliaca relaxarea ligamentelor pot provoca ulterior complicatii in sensul hipermobilitatii in interiorul articulatiei, dar si instalarea durerii cronice. Cauzele durerii din articulatia SI sunt numeroase si multe dintre ele nu sunt pe deplin intelese.

Cu toate acestea, exista cativa factori comuni ai durerilor lombare ce se afla in stransa legatura cu disfunctia articulatiei SI. Miscarile asimetrice datorate inegalitatii lungimii picioarelor, dezechilibrele musculare majore, conditia fizica modesta, artrita in solduri si scolioza sunt unele din cele mai serioase cauze legate de pozitia pelvisului. Problemele biomecanice, cum ar fi forma fizica improprie din timpul practicarii unui sport, inflamatia rezultata in urma uzurii excesive, traumatismele, nutritia necorespunzatoare ce duce la degenerare sunt alte cauze ce sunt foarte des intalnite cand vine vorba de durerea din aceasta articulatie.

Obiceiurile gresite din timpul antrenamentelor si incaltamintea de slaba calitate pot fi de asemeni legate de problemele articulatiei.

exercitii pentru articulatia sacroiliaca este posibil să înălțăm mâinile cu artrită

Subluxatiile sau o pozitie "de blocaj" pot provoca durere din cauza unei miscari gresite ori a lipsei de miscare. Aceste situatii vor fi adesea insotite de probleme legate de alinierea incorecta a soldurilor.

Încărcat de

Durerea este simptomul cel mai evident in afectiunile articulatiei SI si poate varia de la cea suportabila pana la momente dureroase foarte intense. Majoritatea persoanelor declara ca durerea incepe brusc, cu sau fara eveniment declansator. Tipurile de durere sunt dificil de descris daca acestea se extind in afara partii lombare spre fese.

Caracteristicile par sa difere de la o persoana la alta in functie de cat de departe radiaza durerea, senzatia resimtita si intensitatea acesteia. Perioadele lungi petrecute in pozitia "asezat" declanseaza adesea durerea, iar revenirea in pozitie verticala o poate readuce brusc.

exercitii pentru articulatia sacroiliaca agent de încălzire articular

Durerea ce se propaga mai departe spre spate, fese si picioare, poate avea legatura cu alte probleme, in afara de disfunctia articulatiei sacroiliace si ar trebui solicitat un diagnostic. Recomandam utilizarea KT TAPE pentru indepartarea presiunii de pe musculatura asociata, crearea de spatiu suplimentar prin manipularea fasciei si intensificarea fluxului sanguin in zona pentru ameliorarea durerii si suport.

Anatomia pelviană - Foto: Wikimedia În imaginea de mai sus, preluată de la Wikimedia, vedem o imagine de ansamblu anatomică a bazinului, a sacrului și a coccisului. După cum puteți vedea, osul șoldului este format din iliu, pubis și ischiu. Conexiunea dintre iliu și sacrum este cea care asigură baza articulației iliosacrale, adică zona în care se întâlnesc cele două. Există unul în stânga și unul în dreapta.

In general, ameliorarea este resimtita imediat. Combinati aplicarea KT TAPE cu masaj, gheata dupa activitatile fizice, terapie miofasciala, odihna, stretching, ajustari chiropractice, evitarea activitatilor declansatoare, anti-inflamatoare nesteroidiene si programe de antrenament al trunchiului, cum ar fi Pilates.

exercitii pentru articulatia sacroiliaca tratament articular complex

Citițiși