Recuperare după leziunile articulației cotului

recuperare după leziunile articulației cotului
  • Instabilitatile de cot apar cel mai frecvent dupa traumatisme care duc la dislocarea cotului.
  • Recuperare după leziunile articulației cotului -
  • Recuperare cot - Dr. Gavrilă - chirurg ortoped
  • Umflarea articulațiilor picioarelor
  • COT Articulatia cotului este frecvent expusa la traumatisme ce pot rezulta in fracturi, endorse sau dislocari.

Reluarea exerciţiilor de întindere musculară Au rolul de a detensiona segmentele lucrate şi a preveni contracturi musculare ce apar după încetarea bruscă a activităţii fizice. Aplicaţii locale cu gheaţă După efectuarea exerciţiilor fizice, datorită aportului de sânge crescut care irigă masa musculară şi zona periarticulară, apare un edem local ce poate determina, dacă persistă, o retracţie vicioasă antalgică a cotului.

Exerciții pentru umăr

Se aplică o pungă cu gheaţă învelită într-un prosop subţire uscat pe grupele musculare şi la nivelul cotului și se ţine acolo timp de minute. Asigură un efect antiinflamator şi totodată relaxant.

Instabilitatile cotului - psihologiebacau.ro

Exerciţii de întindere a muşchilor ce asigură funcţionalitatea articulaţiei cotului 1. Contracţii izometrice ale bicepşilor Au ca scop păstrarea sau refacerea tonusului muscular al muşchilor biceps brachial şi brachial de pe faţa anterioară a braţului.

Este util şi în cazul imobilizărilor prelungite ale cotului putându-se efectua sub aparatul gipsat sau orteze; îmbunătăţeşte circulaţia limfatică şi reduce edemele care se formează la nivelul cotului.

ceaiuri pentru amortirea degetelor cremă articulară galbenă

Pacientul încearcă să efectueze cauza durerii articulare severe mişcare de îndoire a cotului în timp ce cu mâna sănătoasă se opune acestei mişcări. Contracţii izometrice ale muschiului triceps Are rolul de a conserva şi a reface tonusul muşchiul triceps. Pacientul încearcă să efectueze o mişcare de extensie a cotului în timp ce cu mâna sănătoasă se opune acestei mişcări.

artrita mainilor la femei hialuronul articular

Întinderi ale muşchilor pronatori recuperare după leziunile articulației cotului antebraţului Au ca scop alungirea fibrelor muşchilor pronatori care se prind pe partea internă a cotului pentru a facilita mişcarea de supinație rotire a mâinii cu palma în sus. Cealaltă mâna prinde mâna afectată şi execută o rotaţie externă a acesteia cu palma în sus până la un punct maxim posibil.

(DOC) METODE DE RECUPERARE BFT IN ARTROZA COTULUI | alexandra bokos - psihologiebacau.ro

Se ţine 30 secunde. Întinderi ale muşchilor supinatori ai antebraţului Au ca scop alungirea fibrelor muşchilor supinatori care se prind pe partea externă a cotului pentru a facilita mişcarea de pronație rotire a mâinii cu palma în jos. Cealaltă mâna prinde mâna afectată şi execută o rotaţie internă a acesteia cu palma în jos până la un punct maxim posibil.

boala de luxatie a genunchiului articulații dureroase ale brațului stâng

Întinderi ale muşchilor bicepşi Au ca scop tensionarea muşchilor feței anterioare a braţului pentru a facilita extensia cotului. Se poziţionează mâna sănătoasă sub braţul afectat ca să se asigure acestuia un punct de sprijin. Se execută o extensie a cotului prin coborârea antebraţului la punctul maxim posibil.

Te doare cotul?

Se menţine poziţia 30 secunde. Exerciţii de tonifiere a muşchilor ce asigură funcţionalitatea articulației cotului 1.

  1. Recuperare după leziunile articulației cotului Evaluarea unguentelor pentru durerile articulare
  2. Dureri de genunchi din greutate grea

Exerciţii de prono-supinație Au rolul de a tonifia musculatura pronatorie şi supinatorie a antebraţului. Din această poziţie execută rotaţii externe ale mâinilor aducând palmele în sus, apoi rotaţii interne aducând palmele în jos. Flexii ale cotului cu greutate Tonifică musculatura feței anterioare a braţului şi muşchiul triceps. Din această poziţie aduce la piept greutatea menținând cotul lipit de trunchi.

Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii, de 3 ori pe săptămână.

Flexii ale cotului cu bandă elastică Tonifică musculatura feței anterioare a braţului şi muşchiul triceps. Celălalt capăt este fixat inferior sub piciorul pacientului. Din această poziţie se trage la piept de bandă cu mâna afectată menţinând cotul lipit de trunchi.

Extensii ale cotului cu bandă elastică Tonifică musculatura feței posterioare a braţului muşchiul triceps. Celalalte capete sunt fixate anterior şi superior. Extensii ale cotului cu greutate Tonifică musculatura tricepsului de pe faţa posterioară a braţului.

Recuperarea cotului | CENTROKINETIC

Coboară recuperare după leziunile articulației cotului şi repetă. Te doare cotul?

Injecții de aloe pentru durerile articulare bursita posttraumatică a tratamentului articulației genunchiului

Te poți programa pentru o consultație de specialitate în vederea diagnosticării și începerii programului tău personalizat de tratament.

Citițiși